בפרק אירחתי את איגור שוורצמן, מאמן כושר 8 שנים, עובד בעיקר במתכונת תוכניות אימוני אונליין עם מאמני כושר.
בפרק דיברנו על כל מה שצריך לדעת כשאתם מתחילים להתאמן בחדר כושר.
הנושאים שעלו בפרק:
הגדרה למתאמן מתחיל, טעויות של מתחילים, עקרונות חשובים בבניית תוכנית אימון למתאמן המתחיל, התקדמות באימונים בקרב מתחילים ולסיום עשה ואל תעשה למתאמן המתחיל.
קישורים:
לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– zavishai91@gmail.com
לאינסטרגם של איגור שוורצמן- https://instagram.com/igorshvartsman?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==