מהם ביצועי שיא? מהי ההכנה שספורטאים וספורטאיות מקצוענים עושים לקראת רגעי השיא של הקריירה שלהם? ומעניין לא פחות… מה כדאי לא לעשות לפני רגעים אלו?
בפרק הנוכחי ענינו על שאלות אלו וגם הסברנו מהם חוויות שיא, ביצועי שיא ומצבי zone ו-Flow, כמה היכולת להתמודד עם אי-נוחות מהווה מפתח לביצועי שיא וכמובן שיתפנו בהמלצות פרקטיות להכנה מנטלית לרגעי השיא שלכם: בין אם זו תחרות על כרטיס למשחקים האולימפיים, מבחן בלימודים או טסט.
והכי חשוב…איך כל זה קשור למכות חשמל?!
קרדיט תמונות: נועה ברנט
Robogroove כאן להוריד לכם את מפלס ה-FOMO! בפרק השני מתוך טרילוגיית הספיישלים מכנס “הכל מבינה 6”, תפסנו את המרצים רגע אחרי שירדו מהבמה, לראיונות בלעדיים.
והערב 🥁
🎨 מאיה אלאב נחשון – מעצבת יוצרת, מרצה ואומנית, שמשתמשת בכלים ג’נרטיביים כמו מידג’רני כדי להפיח חיים בחזון האמנותי שלה. איך מוצאים קול ייחודי כשהכול נוצר בלחיצת כפתור?
🎞️ אילן בוני – במאי אנימציה ו-VFX Supervisor עם 28 שנות ניסיון, שחושף את השינויים הדרמטיים שעוברת התעשייה המסורתית. איך יצרו בעבר, איך יוצרים היום, ואיך כל זה קשור לפרסומת בסופרבול?
——
🎶 וגם: תגובת המערכת לטרללת החדשה של DeepSeek ולכלי ליצירת מוזיקה שעשוי לאיים על מקומה של Suno. וכמובן, מוזיקה מעולה מקהילת הפייסבוק של רובוגרוב!
קרדיט תמונות: אביתר יצחק
פודקאסט המכון לחירות ואחריות באוניברסיטת רייכמן
על חולשתה של הכנסת, על הגורמים לכך ועל הדרכים לחיזוק מעמדה, על שיפור עבודת הוועדות ועל שימועים פרלמנטריים, על החוק הנורווגי והאם יש צורך להגדיל את הכנסת ל-180 ח"כים, על כל אלה ועוד ישוחח ד"ר חיים וייצמן עם ד"ר חן פרידברג
קרדיט תמונות: המכון לחירות ואחריות
אם את מחפשת השראה ואנרגיות שיכניסו לך רוח חדשה במפרשים, זה הפרק בשבילך! בפרק הזה, אנחנו, רומי ודניאל, מארחות את עמית פורטל – אתלט היברידי, יזם ומוביל דעת קהל בתחום הספורט.
עמית משתף אותנו במסע האישי שלו – איך הוא הפך לאחד הקולות הבולטים בעולם הספורט, איך הוא מצליח לאזן בין אימונים אינטנסיביים לחיים האישיים, ומה הטיפים הכי טובים שלו להתחיל ולהתמיד בכושר.
🎧 אהבת את עמית? חפשי אותו באינסטגרם ב-amit.portal ותמצאי שם תכנים סופר מגניבים!
אל תשכחי, אנחנו כאן כל שבוע עם פרקים חדשים שימלאו אותך באנרגיות חיוביות!
חפשי אותנו ב-Spotify, Apple Podcasts, וגם באתר 'קול האוניברסיטה', מרכז האודיו של אוניברסיטת רייכמן.
לעוד השראה ותכנים שמניעים לפעולה:
עקבי אחרינו באינסטגרם: @ddaniellecohen, @romi.cohen, @justagirlfitness
אז קדימה, בואי נתחיל לזוז ולכבוש את היעדים שלנו – ביחד!
אם את מחפשת השראה שתדליק אותך, את במקום הנכון! בפרק הזה אנחנו, רומי ודניאל, מארחות את יובל טננהאוס – יזמית, כוכבת רשת, ומי שמובילה שינוי בעולם הספורט לנשים. יובל היא האישה מאחורי אפליקציית "לאסו", תוכנית אימונים לנשים שמביאה את כל הספורט, התזונה והכושר למקום אחד.
רוצה לדעת איך להקים אימפריה בתחום הספורט? איך לשלב חיים אישיים עם עסק מצליח? איך להישאר מונעת כל הזמן, גם כשלא תמיד יש זמן? אז את לא רוצה לפספס את זה!
🎧 אהבת את יובל? חפשי אותה באינסטגרם ב-yuv_t ותתמלאי במוטיבציה!
ולא לשכוח, אם את רוצה להישאר עם כל האנרגיות הטובות האלה, חפשי אותנו ב-Spotify, Apple Podcasts, וגם באתר 'קול האוניברסיטה', מרכז האודיו של אוניברסיטת רייכמן.
לעוד תכני אורח חיים בריא וספורט מוזמנת לעקוב אחרינו באינסטגרם: @ddaniellecohen, @romi.cohen, @justagirlfitness
אז בואי נגביר את הקצב ונתחיל לצעוד לעבר היעדים שלנו!
יציאת ממצרים היא לא רק היציאה הפיזית הגופנית אלא גם עבודה פנימית אישית של כל אחד ואחת.
איך אפשר להבין מה המצרים הפרטי? איך מתחילים את השינוי בידיעה שמדובר במרתון ולא בספרינט? מה דטרמינסיטי בתוכנו ואיך אפשר לפרוץ את תקרת הזכוכית?
המערכת הפוליטית על ספת הפסיכולוג, עם פרופסור בועז בן- דוד ופרופסור גלעד הירשברגר
קרדיט תמונות: AudioVersity
שיחה קורעת מצחוק על הסדרה האהובה על כל בנות ישראל – כמעט מלאכים.
הזוגיות של טיאגו ומר, חואן קרוס ומנדליי סקול.
שני פרץ וגל קטן כאן לדבר על הכל.
קרדיט תמונות: AudioVersity