למה אף אחד לא סיפר לנו כמה האגן שלנו ישתנה בהריון, ואיך זה ישפיע עלינו בעבודה?
בפרק הזה שוחחנו עם ענבר גרבר, פיזיותרפיסטית מומחית לרצפת אגן, על השינויים הפיזיים והרגשיים שיכולים להגיע לאורך ההריון – מכאבים, עומסים, סטרס, ועד השפעות על הנשימה, התפקוד, והתחושות בגוף.
דיברנו על דרכים לשמור על איזון – בעבודה ובבית – עם כלים פרקטיים לניהול סטרס, פעילות גופנית מותאמת, התאמות במקום העבודה, ושמירה על הגוף גם כשהלו"ז צפוף. וכמובן, גם פינת "מאמאגיע לי" עם הזכויות שחשוב להכיר.

חופשת לידה יכולה להיות גם הזדמנות לחשב מסלול מחדש.
בפרק הזה, אירחנו את גל שי, פסיכולוגית תעסוקתית, לשיחה על השאלות שעולות בתקופה הזו: האם אני במקום הנכון? האם העבודה שלי מתאימה לי עכשיו כאמא?
דיברנו על זהות תעסוקתית, על פחדים משינויים, ועל איך אפשר לגשת לתהליך של שינוי קריירה בצורה מחושבת ומותאמת לחיים החדשים.

מה כדאי לדעת לפני שיוצאים לחופשת לידה?
‎בפרק הזה, שוחחנו עם שרי בן שמחון, מנהלת משאבי אנוש בכירה בהייטק, על איך לתכנן נכון את היציאה לחופשת לידה, איך לנהל את השיח עם המעסיק או הצוות, ואיך לשמור על הקשר עם מקום העבודה בתקופה הזו ולהשאר בהקשבה לעצמנו ולצרכים שלנו.
‎דיברנו על זכויות, ציפיות, ומה אפשר לעשות כדי שהתקופה שלפני היציאה לחופשת לידה תעבור בצורה חלקה ונעימה יותר ותכין את הקרקע לחזרה מייטבית בהמשך.