פופ של איטלקים, פרוגרסיב של ישראלים ורוק כבד נשי

בפרק שכולו על תודעה, בריאות וכושר. דניאל ורומי, מארחות את ישי פימונטל, או כמו שהקהילה מכירה אותו – פיש. יועץ בריאות שמוביל קורס אונליין על כושר ותזונה, עם גישה ייחודית שפחות מתעסקת בטרנדים ויותר בבניית שגרה בריאה ומאוזנת לאורך זמן.
דיברנו על איך התודעה משפיעה על הדרך בה אנחנו מתייחסים לגוף שלנו, איך מוצאים את האיזון בין משמעת לבין אהבה לעצמנו, ואיך הופכים הרגלים קטנים לאורח חיים שלם. בנוסף, שברנו יחד כמה מיתוסים נפוצים בעולם הכושר והתזונה, וקיבלנו טיפים פרקטיים שכל אחד יכול להתחיל ליישם כבר מהיום.
אפשר למצוא את פיש גם באינסטגרם: @fish_pimontel שם הוא משתף תובנות, טיפים וכלים לאורח חיים בריא ונכון.
הפרק זמין להאזנה ב־Spotify, Apple Podcasts ובאתר קול האוניברסיטה – מרכז האודיו של אוניברסיטת רייכמן.
בואו לעקוב אחרינו גם באינסטגרם:
@ddaniellecohen | @romi.cohen | @justagirlfitness

כולנו חווים משברים, אבל איך זה לחוות משבר בתור רקדן, כשהחיים הפרטיים מתערבבים עם המקצועיים והאהבה לריקודים עדיין מנצחת הכל בסוף. בפרק הזה נדבר על משברים בחיי רקדנים, המשברים האישיים שלנו, איך אנחנו התמודדנו ועדיין מתמודדים איתם ומסתכלים עליהם מזווית אופטימית של למידה והכלה היום

• לאינסטגרם שלנו – dirty.broadcast
• לטיקטוק שלנו – "שידור מושחת"
• להאזנה בספוטיפיי
• להאזנה באפל פודקאסט
• לפרק המלא ביוטיוב

אראל טננבאום וניקול גלפרין – סיבות למסיבות:
בפרק דאבל המיוחד הזה נכיר את אראל, סטודנטית לכלכלה ויזמות, ואת ניקול, סטודנטית לממשל, שהכירו באוניברסיטת בוקוני שבמילאנו – העיר שהכל קורה בה ושמזכירה מאוד את תל אביב. משבוע האופנה ועד למירוצי פורמולה, ממסיבת ההלוואין המושקעת בדירה ועד להופעה של האחים ג'ונאס שנתנה פלשבק לגיל 14.

איך נסיעה של 6 שעות לאוקטוברפסט הופכת ל-12 שעות? מה קרה באוטו בדרך? ואיך היו הלימודים בבוקוני? ספוילר: לא לומדים הרבה…

שתיהן יספרו על הנחלה הישראלית מרייכמן במילאנו, על יום הכיף לבד בוורונה, ועל שאלת השאלות – צריך תרמי במילאנו?
מה הייתה "החוויה" הבלתי נשכחת במשרד ההגירה? ובעיקר – למה ניקול לומדת בשישי??

פרק ספיישל של חברות הכי טובות, שמחת חיים, טיולים הרפתקאות ובריף קצר על החיים הסטודנטיאליים באיטליה.

שעה של מוזיקה ישראלית עם גלי ירון

אורח מיוחד : יוגי

רוני גל מדברת עם פוליטיקאים בגובה העיניים.
מאחורי הקלעים של עולם הפוליטיקה.
שיחות קלילות עם המון עניין.

המערכת הפוליטית על ספת הפסיכולוג, עם פרופסור בועז בן- דוד ופרופסור גלעד הירשברגר