השחקן השישי

אנחנו יודעים, כבר שמעתם סיכומי שנה.. אבל היי! את שלנו עדיין לא. אז לא יכלנו להתאפק, והכנו לכם סיכום של אירועי הספורט של 2021 מהזווית הפסיכולוגית. דיברנו על.. לא נגלה לכם כי זו הפתעה – אבל היה מעניין לדבר על מסי ועל פורמולה 1, ובסוף גופר וסער נתנו פייט על עשרת האירועים הגדולים של השנה ספורט. אז יאללה תלחצו Play ו… תהנו! 😊

הפרק הזה עוסק בדינאמיקה קבוצתית בקבוצות ספורט והאופן שבו הדינאמיקה מהשפיעה על הספורטאי הבודד והפוך. אחרי הרבה זמן שסער התאפק לא לדבר על ברצלונה (לא לגמרי הצליח לו), הרגשנו שהגיע הרגע.  חוץ מניתוח הדינאמיקה הקבוצתית של ברצלונה המתחדשת, דיברנו על מהם התהליכים של התפתחות קבוצה בספורט, למה דרושה סבלנות עם קבוצה חדשה ועל האופן שבו שאק וקובי בראיינט לקחו אליפויות למרות שהם לא הסתדרו אחד עם השני. אז יאללה תלחצו Play ו… תהנו! 😊

הפרק הזה עוסק באופן שבו מינדפולנס מסייע לשיפור ביצועים ורווחה נפשית בקרב ספורטאים וספורטאיות. מינדפולנס הינה שיטה אלטרנטיבית להפניית קשב המגיעה מהמזרח הרחוק ומכוונת להפניית קשב לרגע הנוכחי באופן מקבל ולא שיפוטי. דיברנו על פיל ג'קסון הזן מאסטר שזכה ב-11 אליפויות NBA רק מלשבת שעתיים ביום למדיטציה (סתם, הוא גם עשה עוד כמה דברים), על האופן שבו כדאי לספורטאים וספורטאיות ולאנשי מקצועי המלווים ספורטאים וספורטאיות לגשת וליישם מינדפולנס ועל המדיטציה הראשונה של מייקל ג'ורדן! (גם את זה הוא עשה הכי טוב). אז יאללה תלחצו Play ו… תהנו! 😊

הפרק הזה עוסק בנושא שעולה פעמים רבות בהקשר של תחרויות ומשחקי ספורט "מחסום מנטלי", ובאופן ספציפי ה"מחסום המנטלי" של מכבי חיפה (כדורגל) מול מכבי תל אביב כך שבמשך שנים נראה היה שבעיה פסיכולוגית היא זו שמונעת מהם לנצח את הצהובים ולא יכולת מקצועית. דיברנו על מהו מחסום מנטלי ו-"ממה הוא עשוי", איך ניתן להתגבר על "מחסום מנטלי", ואיך סער ניפץ את המחסום המנטלי של במבחנים בסטטיסטיקה (ספוילר: מורה פרטית). אז יאללה תלחצו Play ו… תהנו! 😊

יש אורח באולפן! בפרק הזה, סער אירח את רועי יבלוצ'ניק – שהשתחרר לאחרונה לאחר שירות של 24 שנים בו שירת כלוחם ולבסוף השתחרר מהצבא בתפקיד סגן מפקד בה"ד 8 (וינגייט). דיברנו על האופן שבו "הפסיכולוגיה של הספורט" משתלבת בצבא! כשחושבים על זה, חיילים נדרשים לרמות ביצוע גבוהות אשר ניתנות להשוואה עם ביצועים ספורטיביים או ביצועים בכלל. דיברנו על האופן שבו שימוש בכלים מ"הפסיכולוגיה של הספורט" מסייעים לשיפור ביצועים של חיילים קרביים, מהם קווי הדמיון בין מחלקה בצבא לקבוצת כדורגל? ומתי כבר מתחילים להתחפש"ן פה?! אז יאללה תלחצו Play ו… תהנו! 😊

הפרק הזה עוסק בתחום מלהיב בפסיכולוגיה של הספורט – ביצועי שיא! מכירים את זה שספורטאים אומרים שהם "היו ב-zone"? אז בפסיכולוגיה של הספורט זה נקרא Flow! זוהי חוויה הבולטת בהיותה טובה מהממוצע באופן מסוים, ובה המבצע שקוע לחלוטין בביצוע הפעולה וחווה את התגמול ממנה מעצם הביצוע עצמו. דיברנו על.. מה הקשר בין Flow לפסיכולוגיה חיובית? דיברנו על משחק ה-81 נק' של קובי בראיינט ואיך זה שהוא היה אחד עם הקהל? ואיך נכנסים ל-Flow? (כמו שמר. מיאגי היה אומר: "ה-Flow תמיד היה בכם"). אז יאללה תלחצו Play ו… תהנו! 😊

יש אורחת באולפן! בפרק הזה סער אירח את גוני קרני גואטה – פסיכולוגית ספורט ומורה ליוגה שעובדת כיום עם ספורטאים וספורטאיות בקבוצות. דיברנו על האתגרים שבכניסה של אישה לקבוצת גברים ואיך ניתן להתמודד איתם ממשמעות הלבוש ועד איך נכנסים לחדר הלבשה של גברים, על הצורך בקידום נשות מקצוע בספורט הישראלי ועל החשש שלעיתים צץ בלעבוד בספורט עם תכנים רוחניים (לגברים ונשים כאחד). כל אלו ועוד – בפרק הזה. אז יאללה תלחצו Play ו… תהנו! 😊

בפרק הזה דיברנו על נושא שעורר דיון לוהט באולפן: מנהיגות בספורט – האם זה נושא בעל השלכות מעשיות ורלוונטי או שלא? כדי ליישב את העניין, הסברנו כמה תיאוריות מדעיות של מנהיגות ודיברנו על סוגי מנהיגות בספורט. איך אפשר לקחת תיאוריות אקדמאיות במנהיגות ולהפוך אותן לרלוונטיות למאמנים? איזה סוגי מנהיגות ניתן למצוא בקבוצות ספורט? מיהו המנהיג שיציל את העולם?! ( ספוילר: ליאו מסי). כל אלו ועוד – בפרק הזה. אז יאללה תלחצו Play ו… תהנו! 😊

יש אורח באולפן! בפרק זה אירחנו את איילון שגיא, פסיכולוג ספורט בהתהוות שכבר צבר ניסיון בשטח כמאמן מנטלי ועומד לקראת סיום ההכשרה כפסיכולוג. דיברנו על החיבור בין האקדמיה לשטח, חלקנו חוויות המתארות את העבודה בשטח עם ספורטאים וספורטאיות ודיברנו קצת על האופן שבו הפסיכולוגיה של הספורט יכולה לתרום לקידום הספורט הישראלי. תהנו 😊

בפרק הזה דיברנו על זווית אחרת ומעניינת ביותר של הפסיכולוגיה של הספורט והיא הפסיכולוגיה של הביצוע! מספר שנים לאחר צעדיה הראשונים של הפסיכולוגיה של הספורט הבינו מספר מומחים שישנם אנשי מקצועי נוספים אשר נדרשים להפגין ביצועים כמו ספורטאים: שחקני ושחקניות תיאטרון, רופאים ורופאות, זמרים וזמרות ועוד. דיברנו על האופן שבו אנשי ונשות המקצוע האלו נעזרים בפסיכולוגיה של הספורט, ואיך הרופא שלכם יכול להיעזר בפסיכולוגיה של הספורט (מתרגל נשימות כשהוא חותך לכם וריד). תהנו 😊

הפרק זה דיברנו על נושא שככל הנראה לא מקבל מספיק יחס בעולם הספורט – השפעת ההורים על ילדיהם הספורטאים! סקרנו נתונים חמים מעולם המחקר, נכנסנו לעיניהם של הספורטאיות והספורטאיות הצעירים כדי לראות את העולם מנקודת מבטם ועל מנת לאפשר להורים להבין איך ילדיהם תופסים את הפעילות הספורטיבית: מה מספק להם מוטיבציה? איך נכון לתקשר איתם ברגעי משבר? ומדוע כדאי לאכול פיצה אחרי משחק? ועוד… תהנו 🙂

בפרק זה דיברנו על נושא שמקבל את תשומת הלב הראויה רק בשנים האחרונות – מצב בריאותם הנפשי של ספורטאים וספורטאיות. מעבר להצלחות, זכיות וחיוכים בספורט מתגלים עוד ועוד מקרים של דכאונות, חרדה ועוד שמעידים על כך ש"לא כל הנוצץ זהב" (ליטרלי). דיברנו על המקרים של סימון ביילס, נאומי אוסקה ומייקל פלפס ומה היה שונה בכל מקרה? כיצד ניתן לסייע לשיפור הרווחה הנפשית של ספורטאים? ועוד.. תהנו 🙂

את הפרק הזה פתחנו בסיפור אחד מהקרבות המותחים ביותר שידע עולם הספורט (סתם זה לא – אבל היה משחק מרגש) בין נס ציונה לסטאל אוסטרוב הפולנית בגמר היורפקאפ.  דיברנו על: איך הסיפור של ליאור קררה והקבוצה מעיד על המוטיבציה שלה? מה ההבדל בין קבוצה או שחקן שפשוט "רוצים יותר"? איך לטפח מוטיבציה נכונה כדי להשיג את הדברים שאנחנו רוצים? תהנו 😊

ברוכים הבאים לשחקן השישי! רגע לפני שנצלול לסיפורים ומחקרים הקלטנו לכם.ן פרק מטריף שבו אנחנו מסבירים "מהי הפסיכולוגיה של הספורט?". בפרק הזה נדבר על: מה זה אומר להיות פסיכולוג של ספורטאים? איך זה מתקשר לעולם הביצועים של סטודנטים? ומה הקשר בין הריאיון עבודה שלכם למייקל ג'ורדן (אין קשר…) – תהנו😊